k7手机ios客户端-保健品都是骗人的?大错特错!从一个极端走向另一个极端
来源: 匿名 2020-01-11 17:15:24 热度:622
③孕期或哺乳期女性:需要增加某些营养,尤其是叶酸和铁,也降低胎儿出现某些严重的先天性缺陷的危险性。⑧50岁以上成人从补充剂或来源丰富的食物中摄取维生素b12。所以,保健品都是骗人的这句话太果断,容易将缺乏医学知识的人从一个极端带到另一个极端,但是保健品的补充,最好在医生的指导下使用,不要盲目使用。

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k7手机ios客户端,这几天关于保健品的新闻沸沸扬扬,但自从小编听到这句话:所有保健品都是骗人的!感觉很多人被带偏了。

难道所有的保健品都是骗人的?那倒未必!

保健品作为一种补充剂,存在的意义是补充饮食所不能完全满足需要的那部分营养素,如果你的饮食良好的话,你就不需要再额外的吃补充剂了。

但某些特殊状态下的人或病人,他们由于营养吸收少、消耗或者丢失过多,一般饮食很难满足其需求,应当重点考虑使用营养补充剂,比如以下几种:

①有时维生素或矿物质被用于满足营养素需要或治疗目的。

②准备怀孕的女性:400-800微克的叶酸补充剂以降低胎儿出现某些严重的先天性缺陷的危险性。

③孕期或哺乳期女性:需要增加某些营养,尤其是叶酸和铁,也降低胎儿出现某些严重的先天性缺陷的危险性。;如果含钙食物摄入不丰富,也要补钙。

④更年期女性:为了应对骨骼中钙的流失,除了食用含钙丰富的食物、户外活动,还可以适量服用钙和维生素d补充剂。

⑤减肥者:实施严格减肥方案的人(一天的热量摄入少于1200kcal)由于过度控制饮食会导致食物中营养素含量不足,建议服用复合维生素及矿物质补充品。不过原则上除非在医生监督下,否则不应选择热量非常低的饮食方案。

⑥素食者:如果日常饮食中几乎不摄入奶制品及动物食品,则需要额外补充维生素b12,同时注意钙、铁、和维生素d。

⑦婴幼儿,特别是6个月后,母乳含铁量减少,加上婴幼儿骨骼牙齿正在发育,可以补充维生素d、钙铁锌等物质。

⑧50岁以上成人从补充剂或来源丰富的食物中摄取维生素b12。

⑨营养吸收不良患者:有些人存在的健康问题,如消化或肝脏疾病会影响食欲,或者影响营养素的吸收、利用及排出;手术会提高对某些营养素的需求量;而一些药物如抗酸剂、抗生素、缓泻剂和利尿剂会干扰营养素的吸收。

所以,保健品都是骗人的这句话太果断,容易将缺乏医学知识的人从一个极端带到另一个极端,但是保健品的补充,最好在医生的指导下使用,不要盲目使用。

但所有保健品不能治病,这句话千真万确!